こんにちは、ONE STEPの小林です。 久しぶりの投稿になります。 トレーニングの効果を持続させるためにはどうすればいいの？治療の効果を持続させるためにはどうすればいいの？ 本日は、そのような疑問にお答えする内容になっ…

こんにちは、 パーソナルトレーニング＆グループレッスンONE STEPの小林です。 姿勢が良いのは、見た目もカッコよく、きれいに見えるから嬉しいですよね。 良い事ばかりですよね。 でも、その良い姿勢をとるために、頑張って…

こんにちは、 パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。 パーソナルトレーナーとして、ジムで働いていると よく勘違いされることが多いです。 そのように思っている人は多いと思います。 他のトレーナー…

こんにちは、 パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。 前回の投稿で、「実践する人が変わる」ということを伝えました。 [clink url=”https://www.onestep1…

こんにちは、 パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。 前回、「からだはいつでも変われる」という投稿をしました。 [clink url=”https://www.onestep111…

こんにちは、 パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。 いきなり、質問です。 「からだはいつでも変えられると思います？」 年取ったら無理でしょ～、運動神経がいい人だけでしょう～って思った人もいま…

からだは○○であると聞いて、どんなことをイメージしますか？ なにそれと思う人もいるかもしれません。 からだをリフレッシュしたり、鍛えたり、痛みを取ったりするのはどうしてでしょう。 からだに違和感を感じる、問題を感じると嫌…

こんにちは。 パーソナルトレーニング＆グループレッスンジムONE STEPの小林です。 緊急事態宣言が延長され、外出自粛が続いています。 からだに不調や痛み、体重増加なども含めからだの問題が出てきていませんか？ 今日は、…