こんにちは、コーチの小林です。

緊急事態宣言が出て、2週間が経ちました。
外出自粛になり、様々なことを自粛されている方が多いのではないでしょうか。

しかし、外出自粛の状況が長く続けば、
・ストレスが大きくなり、イライラする
・在宅ワークが長くなり、からだに痛みや不調が出る
・運動不足による体重増加
など様々な問題が出てくると思いますし、二次的健康被害を被る可能性もあります。

では、二次的健康被害も防ぎ、いかに少しでも気持ちよく過ごすためにどうするか。

そのひとつの方法が

習慣的に運動することです。

これは、自分もこの期間で経験したことです。

じっとしているとからだが硬くなり、気持ちもどんよりしていました。
からだを動かしてみると、終わった後、からだと気持ちがスッキリした感覚がありました。

この状況での生活も気持ちよく過ごしてもらうためには、からだとこころを解放させてあげる時間が必要です。

そこで、そのような時間を作ってもらうために、

オンライントレーニングを始めます。

オンライントレーニングの詳細は以下です。

オンライントレーニング内容

●オンライントレーニングはパーソナルです。
●外出することなく、自宅でトレーニング可能です。
●オンライントレーニングはzoomというアプリを使って行います。お部屋を見られたくない場合は背景を変えられます。
※zoomの使い方が分からない方には、簡単な使い方をお教えします。

参加条件

誰でもOK

トレーニングに必要な広さ

ヨガマット2枚分もしくは畳2畳分あれば十分です

時間・料金

60分 　¥8,800➡¥3,960(税込)
※～5/6までは特別価格です。

支払い方法

クレジットカードもしくはpaypay

申し込み方法

下記のLINEからお申し込みください。
メッセージにて、【お名前】と【参加希望日時を３つ】をお送りください。
公式アカウント

申し込み後の流れ

入金確認後、セッション前日にzoomのURLを送らせて頂きます。
当日は、そのURLをクリックして入室ください。
当日は、5分前から入室可能です。

皆さんのご参加をお待ちしています。