こんにちは、コーチの小林です。
緊急事態宣言が出て、2週間が経ちました。
外出自粛になり、様々なことを自粛されている方が多いのではないでしょうか。
しかし、外出自粛の状況が長く続けば、
・ストレスが大きくなり、イライラする
・在宅ワークが長くなり、からだに痛みや不調が出る
・運動不足による体重増加
など様々な問題が出てくると思いますし、二次的健康被害を被る可能性もあります。
では、二次的健康被害も防ぎ、いかに少しでも気持ちよく過ごすためにどうするか。
そのひとつの方法が
習慣的に運動することです。
これは、自分もこの期間で経験したことです。
じっとしているとからだが硬くなり、気持ちもどんよりしていました。
からだを動かしてみると、終わった後、からだと気持ちがスッキリした感覚がありました。
この状況での生活も気持ちよく過ごしてもらうためには、からだとこころを解放させてあげる時間が必要です。
そこで、そのような時間を作ってもらうために、
オンライントレーニングを始めます。
オンライントレーニングの詳細は以下です。
オンライントレーニング内容
●オンライントレーニングはパーソナルです。
●外出することなく、自宅でトレーニング可能です。
●オンライントレーニングはzoomというアプリを使って行います。お部屋を見られたくない場合は背景を変えられます。
※zoomの使い方が分からない方には、簡単な使い方をお教えします。
参加条件
誰でもOK
トレーニングに必要な広さ
ヨガマット2枚分もしくは畳2畳分あれば十分です
時間・料金
60分 ¥8,800➡¥3,960(税込)
※～5/6までは特別価格です。
支払い方法
クレジットカードもしくはpaypay
申し込み方法
下記のLINEからお申し込みください。
メッセージにて、【お名前】と【参加希望日時を３つ】をお送りください。
公式アカウント
申し込み後の流れ
入金確認後、セッション前日にzoomのURLを送らせて頂きます。
当日は、そのURLをクリックして入室ください。
当日は、5分前から入室可能です。
皆さんのご参加をお待ちしています。
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