姿勢、動きをチェックしながら
オーダーメイドでつくられた
トレーニングプログラムで
あなたの身体が変わります。
今まで2000人以上の姿勢をみてきたトレーナーが実際に「肩甲骨」や「骨盤」などに触れながら、より細かく「歪み」「柔軟性」「筋力」「日常生活のくせ」「不定愁訴の有無」を一緒に確認していきます。
「姿勢が崩れる」原因は人それぞれ違います。
あなたの状態に合ったオーダメイドエクササイズにより根本改善していき、痛みのない美しい姿勢へ。
治療院や整形外科、パーソナルジムでの勤務経験があるトレーナーだから出来る！
・痛みに不安のある人でもトレーニング可能！
・痛みの予防の為のトレーニングも可能！
・トレーニングの疲労も整体で改善！
・運動に慣れていない人にも0からの指導！
姿勢改善のスペシャリストが運営するスタジオだから、知識力と技術力が違います。
「トレーニングした時だけ使える」でなく、「普段から使える」状態にならなければ、改善したとは言えません。
そのためには、自宅でも継続することが改善には必要です。
上記のような画像や動画でのホームワーク提供！
国家資格を持ったトレーナーによる
治療院・整形外科・パーソナルジムでの経験を生かした
整体とトレーニングを組み合わせた
トータルアプローチ
あなたのカラダを根本から変化させていきます
この2つがポイント
人間の身体は機能的にデザインされており、
各部位毎に必要な機能があります
ONE STEPのパーソナルトレーニングは
ただ見た目の姿勢を整えるだけでなく
「身体の機能」を整えることを目的としています
そしてそれらの機能が、
「重力の下で使える」状態でなければなりません
美しい姿勢、
そして、しなやかな動きも
すべて重力下にて達成できていなければなりません
重力下における身体の使い方は、
「身体を支える＝姿勢」と
「身体を動かす＝機能」の
２つで構成されています
ONE STEPでは、
この「姿勢」と「機能」を整えることが、
美しい姿勢で、
しなやかな動きができる身体を
つくるものだと思っています
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