セッションを通して、自分のカラダと向き合い、「自分にとって」の動きやすいカラダを見つけ、

そのカラダを手にするためのサポートを行っています。

パーソナルトレーナーの小林裕矢です。

 

千葉県八千代市の施設にて、パーソナルトレーニング指導行っています。

前回とその前の投稿で、「動きやすいカラダとは」について書いてきました。

どんなカラダの状態かは何となく分かって頂けましたでしょうか。（記事はこちら：①、②）

 

今日は、動きやすいカラダになるとどんな良いことがあるの？

これについて、書きます。

 

動きやすい＝ストレスフリーな状態

こちらは、パート①の記事で書いた、動きにくいカラダのイメージです。

もう一度思い出してみましょう。

[box class=”blue_box” ]

・痛みがある

・カラダが重い

・体力がなくなった

・力が出ない（筋力が落ちた）

・動きの反応が遅くなった

・気持ちがのらない

・仕事のストレスで身体が重い

[/box]

上の四角に囲まれた状態が改善されると、どうですか。

イメージしてみてください。

 

明るくなりませんか。

 

私の場合ですが、腰痛などがなくなると、自分の好きなように動けるという気持ちになり

Happyになりました。

動きやすいカラダになるメリット

 

一番は自分が苦しいと感じる感覚から解放されるので

気持ちが楽になる

 

気持ちが楽になる、動けるとなると、

何かやってみようかな～と思っちゃう

 

何かやってみようかな～から

ちょっとやってみようと一歩踏み出す

 

このような感情の変化が、生まれてくると思います。

 

すぐにそう思う人もいれば、カラダの状態によっては徐々に自分の中に変化を感じる人もいます。

スピードは人それぞれだと思います。

 

最終的には、新たな気持ちが生まれ、日々が楽しくなる。

 

まとめ

[box class=”blue_box” title=”まとめ”]

動きやすいカラダになると、気持ちがHAPPYになり、新たな気持ちが生まれる

[/box]

「スピードは人それぞれ」と書きましたが、

それで良いんです。

急ぐ必要はありません。自分のタイミングで徐々に。

 

そして、徐々に楽しく、ワクワクしていけば良いんです。

 

自分はパーソナルトレーニングを通して、動きやすいカラダ作りをサポートして、

楽しく、ワクワク過ごす人を増やしたいと思っています。

 

一緒に楽しく、ワクワクした日々へ向かいませんか？

 

動きたいように動けるカラダを手にすることが、なりたい自分へのONE STEPです！！

 

それでは、楽しく、ワクワクした1日でありますように。

小林裕矢

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