パーソナルトレーニング

国家資格を持つ、経験豊富なトレーナーがトレーニングを通して、

カラダとココロを整え、日々のパフォマーンスはもちろん、未来の健康のためのカラダづくりをサポートします。

ONE STEPのパーソナルトレーニングの特徴

① カラダの評価を行い、あなたの問題を解決するオーダーメイドのメニューを作成

病院で診断もなしに薬の処方や処置を行わないのと同じで、カラダの評価もせずに

あなたが抱えているカラダの問題を解決するメニューを作成することはできません。

当ジムでは、体験時に必ずカラダの評価を受けて頂くようにしています。

② 国家資格を持つトレーナーだから、安心・安全のマンツーマン指導

痛みの改善はもちろんのこと、機能改善・姿勢改善、そしてパーソナルトレーニングジムでの指導経験もありますので

様々な角度からあなたの抱えるカラダの問題に対応できます。

③ 自重でのトレーニングを主に行う

当ジムは、筋トレマシンがなく、自分の体重を負荷とした自重トレーニングを主として、カラダの改善を行います。

※自重のほかに負荷として、ケトルベルやウォーターバックなどの道具は使用します

④ 呼吸の改善からしっかり行います

呼吸も立派な運動で、毎日行っています。その呼吸の方法によって痛みを引き起こしている場合もあります。
また、呼吸がきちんと行えると、腹筋が働き、お腹も絞れてきます。

呼吸を最適化することで、痛みや日々のストレスから解放され、パフォーマンスアップ、姿勢改善に繋がります。

こんな人たちにオススメ

・運動不足を解消したいが運動苦手

・筋肉がたるんで、ボディラインが崩れてきた

・慢性的な腰痛・肩こりに悩まされている

・股関節痛や膝痛に悩まされている

・代謝の低下で太りやすくなってきた

・身体が疲れやすい、疲れが取れない

・体力の低下で、子どもと思いっきり遊べない

上記以外の理由の方も大歓迎です。気軽にご相談ください。

まずは、体験トレーニングをご予約下さい。ご予約は下記のお問い合わせよりお願いします。

ONE STEPでは、一人ひとりのカラダの状況を把握するために、カラダのチェックを受けていただくことを推奨しています。
まずは、体験レッスンをご利用ください。

料金

※表示価格は、全て税込金額です。

パーソナルトレーニングコース

60分 90分
単価 8,800円 11,000円
月4回コース 33,000円
(8,250円/回)
40,700円
(10,175円/回)
月6回コース 47,850円
(7,975円/回)
59,400円
(9,900円/回)
月8回コース 61,600円
(7,700円/回)
77,000円
(9,625円/回)

お問い合わせ

ご予約やご相談は、LINE、お問い合わせフォームもしくはお電話よりお問い合わせください。

●ONE STEPのLINE公式アカウント➡https://lin.ee/CDzTR4H

●TEL:047-767-3290

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    ・日にち
    ・時間帯
    8時30分~11時~14時~16時45分~

    ◆第2希望日時◆※必須
    ・日にち
    ・時間帯
    8時30分~11時~14時~16時45分~

    ◆第3希望日時◆※必須
    ・日にち
    ・時間帯
    8時30分~11時~14時~16時45分~