こんにちは、コーチの小林です。
この度、オンラインでのパーソナルトレーニングを始めます。
緊急事態宣言が出て、2週間が経ちました。
外出自粛になり、様々なことを自粛されている方が多いのではないでしょうか。
しかし、外出自粛の状況が長く続けば、
・ストレスが大きくなり、イライラする
・在宅ワークが長くなり、からだに痛みや不調が出る
・運動不足による体重増加
など様々な問題が出てくると思いますし、二次的健康被害を被る可能性もあります。
では、二次的健康被害も防ぎ、いかに少しでも気持ちよく過ごすためにどうするか。
そのひとつの方法が
習慣的に運動することです。
この状況での生活も気持ちよく過ごしてもらうためには、からだとこころを解放させてあげる時間が必要です。
そこで、そのような時間を作ってもらうために、
オンライントレーニングを始めることにしました。
詳細は以下をご覧ください。
皆様のご参加をお待ちしています。
ONE STEP
代表 小林裕矢
