こんにちは！ 八千代市で唯一の【肩こり腰痛専門】パーソナルトレーニングスタジオ ワンステップ‐ONE STEP‐の小林です。 当スタジオは、「やりたいことができるようになる」、 そして、「治してもらう」という受け身から「…

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こんにちは、ONE STEPの小林です。 ココロとカラダを健康にするサポートをしています。 取り組んでいることがうまくいかないと気持ちが落ち込んできますよね。そうなると、嫌になって続かないことも多々あると思います。 カラ…

こんにちは、八千代市の痛み・不調改善専門ジムのONE STEPです。 100年時代と言われる今、あなたは今後どんなカラダを維持したいと思っていますか？ カラダの変化は気になることだと思います。 ダイエットしていてもなかな…

こんにちは、ONE STEPの小林です。 久しぶりの投稿になります。 トレーニングの効果を持続させるためにはどうすればいいの？治療の効果を持続させるためにはどうすればいいの？ 本日は、そのような疑問にお答えする内容になっ…

こんにちは、 パーソナルトレーニング＆グループレッスンONE STEPの小林です。 姿勢が良いのは、見た目もカッコよく、きれいに見えるから嬉しいですよね。 良い事ばかりですよね。 でも、その良い姿勢をとるために、頑張って…

こんにちは、 パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。 トレーニングや運動を始める目的は、人それぞれです。 しかし、その目的が何であれ、初めにやることは大体決まっています。 あることから始めます…

こんにちは、 パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。 パーソナルトレーナーとして、ジムで働いていると よく勘違いされることが多いです。 そのように思っている人は多いと思います。 他のトレーナー…

在宅ワークや外出自粛により、からだが硬くなっていませんか？ 自分も在宅でパソコンに向かって仕事をすることが多くなったのですが、からだが硬くなっているのを感じますね。 皆さんは、からだのどの部分に硬さを感じますか？ 私は背…