【八千代市の姿勢改善の専門家ブログ】姿勢は頑張るものではない

こんにちは、姿勢改善トレーナーの小林裕矢です。

当スタジオは、
八千代市で唯一
整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたトータルアプローチで、
骨格から整える姿勢改善専門パーソナルトレーニングスタジオ
です。

《良い姿勢は頑張るものではない》

そんなの知っているよ、という方もいるでしょう。

でも、「胸張って」「背筋伸ばして」ってやっていませんか?

姿勢を良くするのに頑張っている人が多いんです。

姿勢を良くするために

・胸を張る

・顎をひく

これらをやって作った姿勢はきつくないですか?

きついですよね。

そうなると、その姿勢は長続きしないですよね。

いつの間にか元に戻っていますよね。

「胸張る」「背筋伸ばす」という行為は、一時的な修正にしかならないんです。

では、どうしてそうなるかというと、

その悪いと言われる姿勢が
あなたにとって、マニアック的に言えば、あなたの脳にとって
「安全である」「楽である」ということなんです。

悪い姿勢が、脳にとって
「楽ではない」「安全ではない」と感じさせ、
良い姿勢
「楽である」「安全である」と感じられるようにしていくことが必要である。

それは長い年月、その姿勢でいたので
1週間やそこらで変わるものではありません。

筋肉は早くて3ヶ月から1年くらいで組織が変わるそうです。
次の組織に変わるまでに正しい働きを記憶させることが必要です。

姿勢は一部位だけを変えても変わりません
体全体で整えていかなければ変わらないので、
そう考えると、1回や1週間で変わることは難しいと感じます。

姿勢は無意識に調整されているので、無意識に良い姿勢に落ち着くようにする。

良い姿勢は
見た目も良いし、自信も湧いてきます。

意識しても永続的に姿勢が変わるものではなく、
身体を根本から改善していくことが必要です。

先程、1回や1週間では変わらないといいましたが、
変わらないわけではありません。

猫背だった私も変われたので、変われます。

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