こんにちは、

パーソナルトレーニング＆グループレッスンジムONE STEPの小林です。

ところで、皆さん

自分が今どこにいるか把握していますか？

これは現在自分がいる場所の話ではありません。

それが分からないとなると、それは迷子ですね（笑）

目標を立てることは、必要だと皆さん知っていると思いますが、

それと同じくらい必要なことがあります。

本日はそれについてお伝えします。

結構これ重要だと自分は思っています。

1.　自分が今いる場所を知る

目標つまり目的地＝「なりたい自分」を決めた場合に、今、自分はどこにいるのかってことです。

目的地＝「なりたい自分」が決まっても、今の自分の位置が分からなければ

どう進めば良いのか、どの方向に進めば良いか分かりませんよね。

今の自分の位置を知ることが必要なんです。

2.　トレーニングでは、“カラダの評価”

これをパーソナルトレーニングに置き換えると、カラダの評価になります。

ONE STEPでは、体験時にカラダの評価をします。

これを行うことによって、今のご自身のカラダの状態が分かります。

これによって

・カラダの痛みの原因は何なのか
・達成したい目標に必要なことは何か
・今も未来も自信の持てるカラダを手にするために必要なことは何か
・動きたいように動けるカラダを手に入れるために必要なことは何か

などが分かります。

そうすると、目標を達成するために、

今のカラダに必要なことが、やるべきことが見えてきます。

3.　まとめ

【本日のまとめ】
人生の「目標＝なりたい自分」を達成するにも
トレーニングで「今も未来も自信の持てるカラダを手に入れる」を達成するにも
今の自分の位置・カラダを知ることが必要です。

最初だけではなく、期間をおいて、その時の自分の位置・カラダを

評価することが必要です。

そうすることによって、そのたびに自分がすべきことが明確になります。

まずは、皆さん、自分がいまどこにいるのか知ることから始めましょう。

楽しく、ワクワクした1日でありますように。