パーソナルトレーニング＆グループレッスンジムONE STEPの小林です。

今、自分がいる環境に満足せず、

「何かを変えたい」「変わりたい」「新しいことを始めたい」など

日々思っている人は多いのではないでしょうか。

そう言っている自分も1年ぐらい前までは、

そう思っていました。

正確に言うと、「思っているだけ」でした。

そんな状態だった自分がどう変わっていったのか。

その変化を少しずつお伝えして、お役に立てればと思います。

1.　全ては自分が決めている

何か上手くいかないと環境のせいにしたくなる。

自分もそうでした

でも、良く考えて見てください。

・その環境、その場所を選んだのは「だれ」

・その状況を受け入れているのは「だれ」

・その環境から動かないのは「だれ」

・変わらないことを選んだのは「だれ」

これらの「だれ」に当てはまるのは、全て自分なんです。

自分の今の状況は、これまでの自分の意志による選択の結果なんです。

2.　やるべきことはこれ

それは、

●「自分は何がしたいのか」
●「自分はどうなりたいのか」

これをしっかり考えることです。

考えて、行き着いた結果が、

今の状況を選択することもあるでしょう

または、新しい環境を選択することもあるでしょう。

何度も言いますが、それも自分が決めたこと。

3.　もうひとつ、やるべきことが、、、、

それは、【からだを整える】ことです。

その整えるためのツールとして、からだを動かすことをオススメします。

なぜかというと、

からだが重い、からだが痛いなどの感覚があると、気持ち的にも何かをやろうとする気持ちが低下してしまうと思います。

だから、からだを良い状態に、整えることが決断する、行動するためには必要だと思います。

からだが変われば、こころが変わる

からだを整えれば、こころが動く

と自分は思っています。

自分は、

好きなことを好きなようにやり、楽しくワクワクした日々を過ごすため

今の状況を選択しました。

上手くいっている・いっていないなんて関係なく、

不安もありますが、それ以上に楽しくワクワクした日々を送っています。

まずは、何がしたいのか、どうなりたいのかから

考えてみましょう。

そして、

それを実現するためにからだを整えましょう。