パーソナルトレーニング＆グループレッスンジムONE STEPの小林です。

前回の続きで、運動を始めたい人がまずやるべき行動についてお伝えします。

前回の記事で「あなたの信頼できるトレーナーを見つけてください」と言いました。

2018.09.04

【運動を始めたい方必見①】パーソナルトレーニングとは。

パーソナルトレーニング＆グループレッスンジムONE STEPの小林です。 ジムでは、「パーソナルトレーニング」という商品を提供しています。 ここ最近は、「RIZAP（ライザップ）」の影響もあり、パーソナルトレーニングというものの存在が認知されてきています。 そして、「パーソナルトレー...

では、そのトレーナーを見つけるためには、

「どうやって探せば良いの？」

と思いませんでした。

本日は、まず何をすれば良いのか、お伝えします。

1.　まずは、行動する

そうなんです、見つけようと思ったら、まず動かなければいけないんです。

「運動始めよう」もそうですし、「何か変わろう」と思ったならば、行動しなければ、状況は変わりません。

待っていても、信頼できるトレーナーはやってきてくれません。

じゃぁ、何をします？

皆さんが、ジムを探すために始めにするとすれば、何ですか。

そう、ネットで情報収集。

今はネットで調べれば、何でも調べられるから凄いですよね。

ネットで検索、ホームページを検索すると思うのですが、これも立派な行動の１つだと思います。

でも、この後の行動になかなか繋げられないんですよね。

自分もよくあるので分かります。

・「まだいいや」
・「もう少し考えよう」

そんなことを思ってしまうものです。

そう思っていると、何も始められない、変わらないという状態が続き、

時間だけが過ぎていきます。

2.　勇気を出して、1歩を出しましょう

1歩出してしまえば、トレーニング始めちゃえばあとは自然に進んでいきます。

その最初の1歩があなたを、新たな自分へ、

そして、その先にある『なりたい自分』へ導いてくれます。

その1歩を出すキッカケとなる情報を発信し、

その1歩をサポートできる場所、

そして『なりたい自分』になれる場所でありたい。

そして、一緒にその道を歩いていく案内人になりたい。

本日はここまで。

次回は、1歩踏み出したあなたが、「信頼できるトレーナーを見つける」次の1歩です。

楽しく、ワクワクした1日でありますように。