セッションを通して、「動きたいように動けるカラダ」づくりをサポートし、「なりたい自分」になり、楽しくワクワクした日々へナビゲートします。
パーソナルトレーナーの小林裕矢です。
千葉県八千代市の施設にて、パーソナルトレーニング指導始めました。
久しぶりの投稿になってしまいました。
今日は、以前にも投稿した『ヨガ体験』の第2弾。
第2弾と言っていますが、
前回と同じ永田美香さんのヨガを体験。
美香さんは、僕が勝手に信頼し、目標にさせてもらってるトレーナーの1人。
ぜひ、一度体験してみてください（こちら）
それでは、今回の体験レポート行ってみましょう。
どのように動作を導いているのか
今回体験しに行った目的がこれ！
美香さんが普段どのようにお客さんの動きを導いているか
現在、自分が苦労している部分で、そのヒントを得るために体験！！
「おおお～」
「なるほど～」
「すごい！！」
「なんで、その言葉が出てくるんだぁ～」
学びに行って、感想はこんな感じ 😛
えっ、、、それだけ？と思うかもしれないけど、
言葉は雑かもしれないけど、こんな感じになると思う。（俺だけかなぁ）
そして、導き方
「なぜ、その声掛け」（なにが見えていたのだろう）
美香さん曰く、
「その人が動きやすいように、声をかける。
その方が相手も楽だし、自分も楽」
美香さんが発する言葉に常に耳を傾ける
その場には、学ぶことがたくさん。ヒントがたくさん。
インプットできた感じがするから、
これを自分のセッションでアウトプットする。
その前に、自分で自分に声かけて実践。
触る・触られるって大事
今回は、「背骨をさわる」というイベントだった。
尾骨
今日が初めてだと思うのですが、
「尾骨をしっかり触られました」
すると、、、、
僕の「尾骨くんは左に曲がっている」ことが判明。
さらに、触られて分かったのですが、結構長い。
これはヒトの身体を後から触ったときも同じ感想。
教科書で見て感じていた「尾骨くん」より長い。
「触られない」と分からないなぁ～。
「触らない」と分からないなぁ～。
背骨（脊柱）
背骨全体を触っていく。
ヒトによっては、背骨の周りが盛り上がっていたり、背骨が沈んでいる場合がある。
背骨全体をやさしく触ったり、ときには背骨と背骨のスキマを空けるように触ったり。
自分は、何か「竹の子掘り」をしているような感じでした。
やさしく周りから掘っていき、にょきっと現れる。
ただ、触っているだけですよ。
改めて「人の手ってスゴイ」と思いました。
触るって大事！！
今日のまとめ
美香さんのヨガ、たのしいなぁ
あれ、自分の目的については？と思ったでしょう。
これで、良いんです。
帰り道、自分の背中が伸びている感じがあり（何か上から糸で引っ張られいる感じ）、
楽だった。
楽になっていて、身体が軽かった。
動きやすかった。
セッション後は、こうであって欲しい。
そんなカラダづくりをするのが、自分の仕事。
動きたいように動けるカラダを手にすることが、
なりたい自分へのONE STEPです！！
そんなトレーニングを受けてみたくないですか？
動きやすいカラダになってみませんか？
興味のある方は下記フォームより問い合わせください。
それでは、楽しく、ワクワクした1日でありますように。
小林裕矢