お久しぶりです。ONE STEPの小林です。

本日は、ONE STEPでトレーニングされているお客様の声をお届けします。

今回お届けする会員様は、K.K様（40代女性）。

K.K様は、トレーニング始めて1年半くらいになります。

週1ペースで通って下さっています。

以下がK.K様の声になります。ご覧ください。

Q1.　トレーニングを始めようと思ったきっかけ・目的は何ですか。

日頃より肩こりがひどく偏頭痛を伴う日がありました。運動習慣が全くなかったため、肩こりを整骨院などに通うことで解消していました。通院回数が増えるばかりだったので、一切やめて自分自身の体を動かすことで肩こりを解消しようと考えたのがきっかけです。

Q2.　他のフィットネスジムやパーソナルジムがありますが、ONE STEPを選んだ理由を教えてください。

トレーナーの小林さんの人柄の良さです！！

運動習慣が全くなかった初心者ですが、丁寧にトレーニングして下さるのでありがたいです。

Q3.　トレーニングを受けてみて、実感している効果や身体の変化を教えてください。

まずは肩の痛みを感じる日が大きく減ってきたことです。トレーニングに通ううちに偏頭痛の日が減り、だんだんと肩の痛みを感じる日が空くようになって、次のトレーニングまで快適に過ごせる日が増えました。そして、体力もついてきたのか幼稚園の娘と一緒に走ったり、なわとびをしても疲れにくくなりました。

Q4.　今後の目標を教えてください。

トレーニングの間隔があいてしまうと肩の痛みが出てしまう時があるので、解消出来るといいな思っています。

K.K様、アンケートにご協力ありがとうございました。

K.K様は、目的は体力向上で、ついでにダイエットもできたらいいなと最初仰られていました。
それがなんと、現在も状態維持していますが、1年くらいで-7㎏(体脂肪率-8％）になりました。
「快適に過ごせる日が増えました」という声は、重点を置いているポイントでもありますので、とれもうれしいです。
肩こりが解消されたわけではないので、引き続きエクササイズと整体でケアしていきたいと思います。

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