動くのが楽になった

・普段食べ過ぎていることに気づけた
・動くのが楽になった（仕事場でエレベーターではなく階段を使うようになった）
・無理しなくても体重が減るようになった
・洋服のサイズが１サイズダウン

Eさんは現在もダイエットに挑戦中で、着実にダウンしています。現在の目標は夏までにもう60kg台へ。
60kg台になったら自転車通勤にするそうなので、さらに運動量が増しそうです。
増えたとしても減らす方法がわかったし、無理なくできている。

Eさん(50代・学校職員)

利用期間	5ヶ月
体重の変化	83.00kg→74.05kg（−8.95kg）
体脂肪率の変化	49.1％→44.8％（−4.3％）