ANIMAL FLOWアニマルフロー

アニマルフローとは

アニマルフローとは、グラウンドベースのムーブメントプラクティスで、地面に両手両足を着いて行う自分の体重だけを使用したプログラムとなります。

人も元々、四つ足歩行から二足歩行に進化しています。

四つ足から二足歩行に進化する過程で、それまで四つ足で取れていたバランスが二足になることで、
アンバランスになります。

そうすると、負担がかかる部分が出てきます。

だから、それぞれの身体の箇所がきちんと働く必要があります。

四つ足でトレーニングすることで、日常的に眠っている身体の箇所に刺激を与え、人間本来の動きを取り戻し、身体機能を向上させます。

自分の体だけを使いながら楽しく様々な動物の動きをしていきます。

初めての方でもお気軽にご参加頂けるクラスとなっております。

アニマルフローによる身体の変化

無駄な筋肉がつかない

普段使わない筋肉を使い、
全身の筋肉を連動させてカラダを動かすので、
関節の可動域を広げ、
しなやかな動きづくりに役立ちます。

腰痛・肩こり改善に効果あり

体幹部や関節周囲の安定が必要であり、
腰痛や肩こり改善に
必要なインナーマッスルを鍛えることで、
改善の効果があります。

姿勢改善に効果あり

全身を鍛えるので、
「前後左右」・「上下」の筋肉のバランスを整え、
使っていなかった機能を目指させるので、
姿勢を改善するなどの効果があります。

ダイエットの効果あり

見た目以上にハードで、
連続して動くことで有酸素運動としての効果もあり、
筋肉を引き締めると同時に体脂肪を燃焼させます。

こんな人にオススメです

●筋トレが嫌で苦手な人
●引き締まった、しなやかな身体になりたい人
●健康的に美しい身体になりたい人
●姿勢を改善したい人
●代謝を上げて太りにくい身体を手に入れたい人
●運動不足を解消したい人
●スポーツパフォーマンスを向上させたい人

体験者の声

40代ヨガインストラクター

1.今のお悩み、困っていることを教えてください。
年齢と共に疲れやすくなってきたな… 疲れがとれにくいな…と感じることが時々あります。

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
コバさんがFacebookやInstagramにあげているアニマルフローが面白そうで、体験してみたかったので

3.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
初回ということで基本の動作を丁寧に教えて頂きましたが、日常にない動きで新鮮でした。左右差も顕著で自分の身体の発見がたくさんありました。 インストラクションも分かりやすく、頭の中が???になった時もうまく誘導していただいて楽しく動けました。 慣れてきたらこんなことも!のようなこともお話してくださり、続けていくことのワクワク感がイメージできました。

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
自分だけでエクササイズが長続きしない方や今までと違ったトレーニングをしてみたい方にオススメしたいです。

5.担当コーチはどんな人でしたか?
落ち着いた穏やかな雰囲気のお話しやすいインストラクターです♪

30代主婦

1.今のお悩み、困っていることを教えてください
体型

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
友人に勧められた

3.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
とても勉強になることばかりでした。また参加してみたいです。日常生活で使えていない筋肉がたくさんあることに気づきました

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
同年代のママ達

5.担当コーチはどんな人でしたか?
分かりやすい指導でした


《料金》

店舗 4,400円
オンライン 3,300円
オンラインペア割 5,500円(2人で)

※店舗でのレッスンはパーソナルでの対応となります。


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    ・時間帯
    8時30分~9時45分~11時~12時15分~14時15分~15時30分~16時45分~18時~19時15分~20時30分~

    ◆第3希望日時◆※必須
    ・日にち
    ・時間帯
    8時30分~9時45分~11時~12時15分~14時15分~15時30分~16時45分~18時~19時15分~20時30分~