悩みの種であった肩こりが軽減し、体重‐7㎏を実現したお客様の声（40代・女性）

お久しぶりです。ONE STEPの小林です。本日は、ONE STEPでトレーニングされているお客様の声をお届けします。今回お届けする会員様は、K.K様（40代女性）。 K.K様は、トレーニング始めて1年半くらいになり…

肩関節や股関節の安定強化や体幹の強化に最適なエクササイズ【Beast】

こんにちは、パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。先日より予約が始まった新プログラム【アニマルフロー】なんと、船橋市・八千代市では1年ぶりの開催になります。三密を避けるために、【1レッ…

こんにちは、パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。本日は、新しいプログラムのお知らせです。それは、【アニマルフロー】です。オープン当初から行う予定でしたが、コロナの影響もあった為中止…

こんにちは。パーソナルトレーニング＆グループレッスンジムONE STEPの小林です。今回は、ONE STEPでトレーニングされている会員様の声をお届けしたいと思います。今回お届けする会員様は、Y.T様（60代女性）…

こんにちは。パーソナルトレーニング＆グループレッスンジムONE STEPの小林です。 ONE STEPでトレーニングをされている会員様の声をお届けしたいと思います。今回お届けする会員様は、M.H様（40代女性）。 M…

こんにちは、パーソナルトレーニング＆グループレッスンONE STEPの小林です。ジムに来られるお客様の中で痛みに長年悩まされている方に多い行動が痛みが出れば整骨院などでマッサージしてもらうこれが圧倒的に多いです…

こんにちは、パーソナルトレーニング＆グループレッスンONE STEPの小林です。姿勢が良いのは、見た目もカッコよく、きれいに見えるから嬉しいですよね。良い事ばかりですよね。でも、その良い姿勢をとるために、頑張って…

こんにちは、パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。トレーニングや運動を始める目的は、人それぞれです。しかし、その目的が何であれ、初めにやることは大体決まっています。あることから始めます…

こんにちは、パーソナルトレーニング＆グループレッスンONESTEPの小林です。パーソナルトレーナーとして、ジムで働いているとよく勘違いされることが多いです。そのように思っている人は多いと思います。他のトレーナー…