目標の−10kgを達成し、これからは加齢に負けない体力作りに励みます！
私の体力・体調・都合などに寄り添って下さることは勿論のこと、目標に向け適切な負荷でトレーニングを実施し、トレーニングに前向きになれる気持ちを作ってくれます。 目標の10㎏の減量を達成し、継続的に体を動かす習慣も出来たことから、体調を崩すことが少なくなりました。 引き続きダイエットのペースを維持しつつ、加齢に負けない体力作りに励みたいです。
※M.Hさんはトレーニングを継続されていて、現在は−15kg、−11.3％という結果になっています。
M.Hさん(40代・会社員)
| 利用期間 | 2年 |
|---|---|
| 体重の変化 | 65.05kg→54.90kg |
| 体脂肪の変化 | 40.8％→32.3％ |
- Q1. トレーニングを始めようと思ったきっかけ・目的は何ですか。
- 在宅で仕事をするようになり、生活環境が変化し、1年で体重が10㎏も増加してしまいました。
ダイエットと健康維持のためにトレーニングを始めました。 - Q2. 他のフィットネスジムやパーソナルジムがありますが、ONE STEPを選んだ理由を教えてください。
- 自分1人で運動(トレーニング)を継続することは難しく思い、パーソナルジムに通うことを検討しました。私の体力・体調・都合などに寄り添って下さることは勿論のこと、目標に向け適切な負荷でトレーニングを実施し、トレーニングに前向きになれる気持ちを作って下さることがONE STEPを選んだ理由です。
- Q3. トレーニングを受けてみて、実感している効果や身体の変化を教えてください。
- 目標の10㎏の減量を達成し、継続的に体を動かす習慣も出来たことから、体調を崩すことが少なくなりました。
- Q4. 今後の目標を教えてください。
- 引き続きダイエットのペースを維持しつつ、加齢に負けない体力作りに励みたいです。
M．Hさんが行われているメニューは以下です