こんにちは、姿勢改善トレーナーの小林裕矢です。

当スタジオは、八千代市で唯一
整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたトータルアプローチで、骨格から整える姿勢改善専門パーソナルトレーニングスタジオです。

痛みから解放されて、全力でやりたいことに挑戦したくないですか？

人生を思いっきり楽しみたい人を全力でサポートします。

私が、《姿勢にこだわる理由》をお話しさせていただきます。

今ではこんな話をしていますが、私は、「超」がつくほどの猫背だったんです。

いつも、奥さんからは「おじいちゃん」と言われていましたし、
同僚からは「猫背トレーナー」と呼ばれていました。

その時の写真はありませんが、
自分の記憶ではお腹が前に出て、頭が前に出ている姿勢でした。

こんな感じだったと思います↓

そんな私がなぜ姿勢にこだわるようになったかと言うと、自分の腰痛が原因なんです。

トレーニングにより少しは改善できていたのですが、根本改善ができていなかったんです。

どういう時に痛みが出るか観察していると、
普段の姿勢が悪いから戻るんだということに気づいたんです。

トレーニングと言われるようなガツガツしたものではなく、

簡単なエクササイズでからだの姿勢を意識して行うようにしていきました。

普段使っていない部分を意識するので、難しい部分もありました。

でも、それを続けていると、
まだ姿勢が良いとは言えませんが改善されてきて、腰痛もほぼなくなりました。

だから、痛みから解放されるには姿勢の改善が必要とこだわっているのです。

今、腰痛が出てもすぐに軽減できます。
やることが分かっているので。

ONESTEPでのトレーニングを通じて、ここまでいきたいと思っています。

そして、なんと、
今では最初に書いた姿勢が違和感に感じるようになりました。
今まで通常だったのが、違和感ですよ。

これは自分の感覚ですが、姿勢が良くなると、以前よりは前を向けている感じがするし、視界が広がっている感じがしています。

大袈裟かもしれないけど、
姿勢を改善して、気持ちも前向きになって、毎日楽しく過ごしませんか。

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この機会にご自分の姿勢を知り、改善していきましょう！

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