セッションを通して、自分のカラダと向き合い、「自分にとって」の動きやすいカラダを見つけ、

そのカラダを手にするためのサポートを行っています。

パーソナルトレーナーの小林裕矢です。

 

船橋市・八千代市を中心に活動しています。

 

前回の投稿で、「パーソナルトレーニングがオススメな人」という記事を書きました。（記事はこちら）

 

ジムに始めて通う人や運動が苦手な人の中で、

「ジムに行っても、何をしたら良いか分からない」人や

そのために、辞めてしまった人を何人も見てきました。

 

きっかけは何であれ、

始めようと思った気持ちを大事にしていただくために、

今回は「運動が苦手な人や初心者にパーソナルトレーニングをオススメする４つの理由」

について書きます。

 

パーソナルトレーニングをオススメする４つの理由は？

パーソナルトレーニングをオススメする４つの理由は以下です！！

 

①目標地点まで効率よく行くことができる

②怪我なく正しくトレーニングができる

③一緒に頑張ってくれる

④小さな変化まで指摘してくれる

 

それでは１つずつ説明していきます！！

 

 

①目標地点まで効率よく行くことができる

ジムには大げさな言い方かもしれませんが、

自分の身体に対して、成し遂げたいことがあってくると思います。

パーソナルトレーニングでは、身体の評価を行い、

あなたに合ったメニューを作成します。

だから、「成し遂げたいこと＝目標地点」に効率よく行くことができるのです。

 

②怪我なく正しくトレーニングができる

自分ひとりで行っていると、どうしてもフォームが崩れてくることもあるし、

これが正しいのかと思うこともあると思います。

そんな時、定期的にチェックを受けることができれば、間違ったフォームで行い、

怪我をすることがなくなります。

また、トレーニングする中で、身体に関する正しい知識も身につきます。

 

③やるしかない状況になる

これは自分が担当している方達からよく聞くことなのですが、

「一人ではここまでやらない」「少しやったらやめちゃう」みたいです。

正直、自分はこれでもOKだと思います。

取り組んでみたことが大事で、これを継続できるようにサポートするのが我々の仕事。

ここに来たら、やらなければという気持ちになります。

カウントを数えてくれるから、

やらなきゃ！！と頑張る気持ちになります。

 

④小さな変化まで指摘してくれる

できなかったことができるようになったり、身体の変化や気持ちの変化など

小さな変化を共有することができる。

それが、継続するモチベーションになります。

 

まとめ

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運動が苦手な人や初心者にパーソナルトレーニングをオススメする４つの理由は

①目標地点まで効率よく行くことができる

②怪我なく正しくトレーニングができる

③一緒に頑張ってくれる

④小さな変化まで指摘してくれる

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まずは、パーソナルトレーニングを受けてみましょう！！

受けてみようと思った方は、下記のお問い合わせフォームへ。

 

運動が苦手な人やトレーニング初心者の方以外でも、

こんな方にパーソナルトレーニングオススメです！！

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私のパーソナルトレーニングでは、自分にとっての「動きやすいカラダ作り」を目的としています。

 

動きたいように動けるカラダを手にするために、

まずはパーソナルトレーニングへ。

それが、なりたい自分へのONE STEPです！！

 

それでは、楽しく、ワクワクした1日でありますように。

小林裕矢

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