パーソナルトレーニング受けたいと思った方

ちょっと、その前に

体験トレーニングをお受けください。

体験トレーニングを受ける理由は、ご理解頂けましたか?

あなたの目標を達成するために、とても重要なSTEPなんです。

国家資格を持ったトレーナーが、

治療院・整形外科・パーソナルジムでの経験を生かした

あなたのカラダを根本から変化させていきます。

痛みの改善・姿勢の改善、そしてダイエットにおいても筋肉が硬まっていることは、決して良い状態ではありません。

普段動いていない部分を動くようにしていくことが、痛み改善、姿勢改善、ダイエットへ繋がります。

治療院・整形外科での勤務を生かして、トレーニング後から次回まで、良い状態で過ごしてもらえるようにしていきます。

普段行っている呼吸を動きの中でうまく利用していくことにより、カラダの動きの可能性が広がります。

ただポーズをとるだけではなく、働くべき部位・働かなくてよい部位を意識し、適切な部位が働くようにしていきます。そうすることで、余分な筋肉もつかないし、効率よく動けるようになります。

痛み、悪い姿勢、ダイエットを繰り返さないようにするための土台をしっかり獲得していきます。

アニマルフローは、体をねじる、四つん這いで歩くなど、動物の動きを真似た様々な動作を行うエクササイズで、動物のように地面を移動する動きを中心としています。

四つ足でトレーニングすることで、日常的に眠っている身体の箇所に刺激を与え、人間本来の動きを取り戻し、身体機能を向上させます。

主に体幹への刺激ですが、全身を鍛えるエクササイズになります。

痛みの改善・姿勢の改善・ダイエットのどれにも当てはまることで、使いすぎている筋肉を必要最低限に抑え、サボっている筋肉が使えるように調整し、バランスよく筋肉を働かせることが必要です。

正しい姿勢と動きを手に入れるポイントは、重心の位置です。
正しい位置に重心がリセットされることで、良い姿勢で動作することができます。カラダの土台である足部のコンディションをしっかり行い、正しい重心位置で立てるようにします。

重心が正しい位置にリセットされ、正しい姿勢になることで呼吸がきちんと行えるようになります。息を吐く際に、肋骨が締まっていきますが、その状態を作れるようになると、くびれができていきます。くびれができるだけでなく、自律神経のコントールにも効果があります。

痛みの改善・姿勢改善・ダイエットはもちろんのことですが、正しい姿勢で呼吸ができることによって、内臓の位置が下がらなくなり、腸の活動や便秘改善にも役立ちます。また、足趾を動かすので、冷えにも効果があります。

その他、どんな細かいカラダの悩みについてもご相談下さい。

ひとりひとりのお客様に寄り添い、お悩みを解決するために全力でサポートさせていただきます。

プログラムリニューアルにつき

2020年8月末まで

キャンペーン期間中につき

90分 4,400円

※ 店舗でのトレーニングを希望の方は、体験も店舗を希望してください。

小林 裕矢
健康資産デザインコーチ

トレーナー経験の中で、素晴らしい笑顔に出会いました。それは、からだの状態が良くなることで、「出かけてみたい」「富士山に登りたい」など、
チャレンジしてみようという気持ちになり、そしてチャレンジした方々の笑顔です。

やりたいことを見つけ、さらにチャレンジすることで、人生をより豊かに過ごしてもらいたい!
そのための身体づくりをサポートさせて頂きたい!その想いから
2020年3月に千葉県八千代市にONESTEPをオープンさせました。

やりたいことにチャレンジする、そのためのONE STEPである
「動けるカラダ」「疲れないカラダ」「痛みのないカラダ」を一緒に作っていきましょう。

・腰痛や肩こりを我慢している方
・マッサージに通っても腰痛・肩こりが治らない方
・体力がなく、子どもと思いきり遊べない方
・姿勢が気になる方
・ダイエットがうまくいかない方
・疲れが取れない方

お待ちしています。

チャレンジすることで豊かな人生を。

ONE STEPで、全力でそのお手伝いをさせて頂きます。