パーソナルトレーニング

 

当ジムでは、国家資格を持ったトレーナーが、一人一人に合ったメニューを作成し、指導します。

整形外科・治療院・パーソナルジムでの勤務経験があり、多様な目的に対応できます。

整体と運動(アニマルフロー・ヨガを中心)を組み合わせた独自の方法で、お客様のカラダを根本的に変化させていきます。

そして、国家資格を持っているので、安心・安全なマンツーマントレーニングです。

 

 

痛みと歪みの改善するための整体

痛みの改善・姿勢の改善、そしてダイエットにおいても筋肉が硬まっていることは、決して良い状態ではありません。普段動いていない部分を動くようにしていくことが、痛み改善、姿勢改善、ダイエットへ繋がります。
治療院・整形外科での勤務を生かして、トレーニング後から次回まで、良い状態で過ごしてもらえるようにしていきます。

 

呼吸を利用してカラダの土台を整えるヨガ

普段行っている呼吸を動きの中でうまく利用していくことにより、カラダの動きの可能性が広がります。

ただポーズをとるだけではなく、働くべき部位・働かなくてよい部位を意識し、適切な部位が働くようにしていきます。そうすることで、余分な筋肉もつかないし、効率よく動けるようになります。

痛み、悪い姿勢、ダイエットを繰り返さないようにするための土台をしっかり獲得していきます。

 

自分の体重を利用して動けるカラダへ変えるアニマルフロー

アニマルフローは、体をねじる、四つん這いで歩くなど、動物の動きを真似た様々な動作を行うエクササイズで、動物のように地面を移動する動きを中心としています。

四つ足でトレーニングすることで、日常的に眠っている身体の箇所に刺激を与え、人間本来の動きを取り戻し、身体機能を向上させます。

主に体幹への刺激ですが、全身を鍛えるエクササイズになります。

その他、どんな細かいカラダの悩みについてもご相談下さい。

ひとりひとりのお客様に寄り添い、お悩みを解決するために全力でサポートさせていただきます。

 

※表示金額は税込金額となります。

単価 月4回コース 月8回コース
STEP50(50分コース) 7,700円 30,800円
(7,700円/回)
57,200円
(7,150円/回)
STEP80(80分コース) 9,900円 39,600円
(9,900円/回)
74,800円
(9,350円/回)

※ご家族やお友達などと一緒にトレーニングしたい方は、ご相談ください。

 

パーソナルトレーニングご希望の方は、最初に必ず体験トレーニングをお受けください。

病院でも診断してからお薬を処方するように、トレーニングのメニューもおひとりおひとりのカラダの現在の状態を評価してから作成しますので、体験トレーニングをお受けください。

自分の場合はどうすればいいのかなどご不明な点がございましたら、下記のLINEもしくはお問い合わせボタンよりご連絡ください。

公式LINE:@312bhzoq
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