これらの悩みを解決できるのが

パーソナルトレーニングを受けたいと思った方は

まず、体験トレーニングを受けてください。

体験を受ける理由は理解できましたか?

目標を達成するためには重要なSTEPです。

でも、

国家資格を持っているので、安心・安全なマンツーマントレーニングです。

これらの方法で、あなたのカラダを根本から変化させていきます。

痛みの改善・姿勢の改善・ダイエットのどれにも当てはまることで、使いすぎている筋肉を必要最低限に抑え、サボっている筋肉が使えるように調整し、バランスよく筋肉を働かせることが必要です。

正しい姿勢と動きを手に入れるポイントは、重心の位置です。
正しい位置に重心がリセットされることで、良い姿勢で動作することができます。カラダの土台である足部のコンディションをしっかり行い、正しい重心位置で立てるようにします。

重心が正しい位置にリセットされ、正しい姿勢になることで呼吸がきちんと行えるようになります。息を吐く際に、肋骨が締まっていきますが、その状態を作れるようになると、くびれができていきます。くびれができるだけでなく、自律神経のコントールにも効果があります。

私たちの生活は、エクササイズを行っていない時間の方が長い。だから、その時間、つまり日常生活の動きで身体をどう動かすかがカギとなります。正しい姿勢、動きを身につけ、日常生活の動きが効果を維持させるエクササイズとなります。

その他、どんな細かいカラダの悩みについてもご相談下さい。

ひとりひとりのお客様に寄り添い、お悩みを解決するために全力でサポートさせていただきます。

キャンペーン期間中につき

90分 4,400円

※ 店舗でのトレーニングを希望の方は、体験も店舗を希望してください。

カラダを変える最初の1歩は、自分のカラダを知ることだと思います。これは、ダイエットに限ったことではなく、すべてに当てはまることだと思っています。自分のカラダの些細な変化に気づけるようになれば、確実にカラダは変わっていきます。

トレーナー経験の中で、お客様から「体重が増えるのが怖くて食べられない」「食べていないのに体重が減らない」「いつまでこの食事を続けなければならいなのか」という声を聞きました。

そのような経験から、ダイエットを繰り返したり、体重に一喜一憂しない、「本物のカラダづくり」を伝えたいと思うようになりました。

ダイエットにおいて、トレーニングの時間だけでなく、日常生活の動きが正しい姿勢で、正しい動きができているかも大切だと考えています。ONE STEPでは、日常生活の動きがカラダを維持するためのエクササイズになるように、正しい姿勢・動きを身につけます。

正しい姿勢・動きを身につけて、一生維持しましょう。

そのためのONE STEPである
「動けるカラダ」「疲れないカラダ」「痛みのないカラダ」を一緒に作っていきましょう。

・ダイエットがうまくいかない方
・腰痛や肩こりを我慢している方
・マッサージに通っても腰痛・肩こりが治らない方
・体力がなく、子どもと思いきり遊べない方
・姿勢が気になる方
・疲れが取れない方

お待ちしています。

体重に一喜一憂せず、健康的な美しいカラダを手に入れましょう。

ONE STEPで、全力でそのお手伝いをさせて頂きます。

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