まずは体験トレーニングで、
あなたの身体の状態を確認してみませんか？
初回体験料
6,600円→3,300円
あなたのお悩みや目標を丁寧にお伺いし、
最適なプランをご提案します。
このまま歳を重ねることに、
少し不安を感じることは
ありませんか？
- 腰や膝、股関節に不安がある
- 昔より疲れやすくなった
- 猫背、巻き肩でバストトップの位置が低い
- 腹筋を鍛えてもくびれや肋骨の開きが改善しない
- お尻がうまく使えず前ももばかりに
効いてしまう - 慢性的な肩こり、首こり、腰痛がある
- 整骨院等に通っているが、姿勢が良くならない
あなたの悩みの原因を見つけ、
一人ひとりに合った方法で
改善へ導きます！
でも、
色々試してきて
体型・痛み・不調が改善されなかった
この悩みは
解消されるのだろうか
何をすればいいのだろうかと
限界を感じていませんか？
大丈夫です！
✔️ 指導・治療歴20年以上
✔️ 女性会員90％
✔️ 国家資格保有
✔️ 1,000人以上をサポート
なぜ今まで
改善しなかったのか？
多くの方は、
・痛い場所だけをケアすれば良くなる
・筋トレをすれば姿勢が良くなる
・食事制限をすれば理想の身体になる
と思っています。
しかし、それだけでは身体は変わりにくいのです。
身体を変えるために必要なのは
「姿勢」と「動き」のリセットです
姿勢はゴールではなく、身体の使い方が変わった結果として自然と整っていくものです。
だからこそ大切なのは、
姿勢だけでも、筋力だけでもなく、身体を正しく支え、正しく動かせる状態をつくること。
その土台ができることで、本来使うべき筋肉が働き、姿勢も動きも変わっていきます。
ONE STEPが
大切にしていること
「鍛える前に、まず整える」
ONE STEPは、
ただ筋肉を鍛えるジムではありません。
姿勢や身体の使い方を整え、
身体の土台から無理なく
「一生快適に動ける身体」を
つくることを大切にしています。
ONE STEPが
選ばれる理由
01
姿勢改善・股関節機能向上に特化
【整体】×【トレーニング】を組み合わせて、痛みや不調のない健康で動ける身体、内側からキレイに引き締まった身体に変わる方法を提供しています。
02
本格的な整体が同時に受けられる
体験された人が「これがないと帰れない」「至福の時間」と言うほどの施術です。短時間で首や肩の痛み、腰の痛みも軽減します。
本格的な整体をトレーニングと同時に受けられるのはここだけです。
03
国家資格を持ったトレーナーが対応
当ジムでは、今までに整形外科やジムで2,000人以上の姿勢や痛み、不調を改善してきた国家資格を持つトレーナーが
全面的にサポートします。
ボディメイクだけでなく、突発的な痛みや慢性的な痛みに関しても対応可能です。
体験された
お客様の声
体重が変わらなくても、
悩みのタネだったお尻や
お腹は変わった！！
40代 主婦（子ども3人のママ）
以前体重が今よりも少ない時の方が体の不調や体力低下があったことに気づき、体重を落とすことにこだわらず、お腹やお尻を引き締めることに集中した結果、お尻はキュッと上がり、猫背も改善し姿勢がよくなりました。
自己流で試してきて変わらなかったお尻や脚が、正しい方法でやることで変わった
30代 会社員（子ども1人のママ）
久しぶりに会った友人や両親に姿勢やスタイルが良くなった、脚の外側の出っ張りがなくなったと言われました。お尻も丸くなり、あがりました。ズボンのサイズも1サイズダウンしました。
食事制限なしで
目標の−10kg達成！！
60代 会社員（子ども1人のママ）
食事制限もほとんどなく、目標のｰ10kgを達成し、継続的に体を動かす習慣ができたことで、体調を崩すことが少なくなった。また、ズボンのサイズが2サイズダウン、ウエストｰ10cm。趣味のゴルフの飛距離も伸びた！
まずは体験トレーニングで
身体の変化を実感してください
国家資格者があなたの姿勢・動作をチェックし、
一人ひとりに合った改善プランをご提案します
初回体験料
6,600円→3,300円
7月限定
残3名
トレーナー
プロフィール
✔️ 20年以上の指導・治療歴
✔️ 1,000人以上のサポート実績
✔️ 女性のお客様9割
ONE STEP代表レーナー
小林 裕矢
「一生動ける体づくり」をテーマに姿勢改善・股関節機能改善を中心としたサポートを行っています。
年齢を重ねても、自分の足で好きな場所へ行ける体を。
そんな未来を一緒に作っていきます。
✔️ 変わりたい！
✔️ 痩せたい！
✔️ 一生快適に動ける身体になりたい！
✔️ 健康的でキレイな姿勢を維持したい！
✔️ 肩こり・腰痛を本気で治したい！
という方は是非お待ちしております。
【保有資格】
・鍼灸あん摩マッサージ指圧師
・日本スポーツ協会公認
アスレティックトレーナー
・A-yoga Movement Coach
・アニマルフローLv1インストラクター
・健康美容食育士
体験トレーニングの流れ
体験時間
90分
ONE STEPオリジナルのトライアルプランです。
お客様ひとりひとりに対して、徹底した原因の追及を行うプログラムになっています。
① カウンセリングにより現状と
目標や理想をお伺いします
・ 過去の怪我の有無
・ 日常生活での不調
・ 運動歴
・ トレーニング歴
・ 仕事での姿勢
・ 仕事の環境
・ 余暇の過ごし方
・ 食生活
・ 目標 など
② 姿勢と動作のチェックを
行います
写真撮影にて、正面、左右、後ろの立ち姿勢を撮影いたします。
立ち姿勢から、普段の癖を見つけていきます。
動作チェック項目を実施し、どのような動きの癖があるか、
また、その動作において、どこの関節が制限となっているのかを見つけ出します。
③ トレーニング・整体
姿勢・動作チェックを踏まえて、
弱い部分の強化と、美姿勢を目指して、あなたに最適なトレーニングを行います。
トレーニング後に、当ジムの人気メニュー整体にて、疲労回復と痛みがある場合はその軽減を行います。
まずは体験トレーニングで
身体の変化を実感してください
国家資格者があなたの姿勢・動作をチェックし、
一人ひとりに合った改善プランをご提案します
初回体験料
6,600円→3,300円
7月限定
残3名
アクセス
圧倒的に通いやすい
八千代緑が丘駅より徒歩圏内
通いやすい立地で、長く続けて頂けます！
【車でお越しになられる方】
ナビに、【八千代市緑が丘西1-5-1】と入力して検索してください。
初めての方から
よくいただくご質問
Q
予約は必要ですか。
A
はい、当ジムは完全予約制になっております。
Q
初めてパーソナルに通うのですが、運動経験少なくても大丈夫ですか？
A
はい。大丈夫です。私の指導しているお客様のほとんどの方がトレーニング未経験者です。運動が苦手という方でもできる無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。
Q
ダイエットやボディメイク以外の目的でも入会可能でしょうか。
A
可能です。肩こり・四十肩・腰痛改善・ゴルフのパフォーマンスU Pなど様々な目的で通われています。整形外科に勤務していた経験もございますので、痛みの改善にも強いです。
Q
当日の持ち物は何が必要ですか。
A
当日は動きやすい服装でお願いします。他には、タオル、水分です。
更衣室もございます。室内用の
シューズは必要ありません。
マスク着用はご自身での判断に任せます。
ここまでお読みいただき
ありがとうございます。
初回体験料
6,600円→3,300円