キャンペーン実施中！！
今なら
初回トライアル料6,600円が半額
こんな悩み
ありませんか？
- Youtubeやジムで筋トレしたけど
私の脚は細くならない - 痩せたのに脚やお尻が変わらない
- 猫背、巻き肩でバストトップの位置が低い
- 腹筋を鍛えてもくびれや肋骨の開きが改善しない
- お尻がうまく使えず前ももばかりに
効いてしまう - 慢性的な肩こり、首こり、腰痛がある
- 整骨院等に通っているが、姿勢が良くならない
その悩み
パーソナルトレーニングジム
ONE STEPで
全て解決できます！
でも、
色々試してきて
体型・痛み・不調が改善されなかった
この悩みは
解消されるのだろうか
何をすればいいのだろうかと
限界を感じていませんか？
大丈夫です！
多くの人が
間違った思い込み
それは
「キツい食事制限をしなければならない」
「筋トレして筋肉をつければ姿勢は良くなる」
という思い込み
身体を変えるの必要なのは
姿勢と動作のリセット
【リセット】とは、
正しい状態に戻してそれを維持すること
姿勢を支えるために十分な筋肉があればいいので、
その程度であればキツい筋トレを毎日する必要などないのです。
そんなことよりも重要なのは「バランス」です。
なぜなら、体の使い方にはその人特有のクセがあるので、
そのクセによって筋肉の付き方や増やし方も変わってくるのです。
また、糖質制限ダイエットなど過度な食事制限をするのも良くありません。
無理したり我慢したりするから、続けられず最終的に諦めてしまうのです。
つまり、
あなたに合った適度なエクササイズとバランスの取れた食事をすることが、
美しい姿勢を保つための最大のカギです
そこで、
美しい姿勢をキープするために必要なエクササイズや食事を、
習慣化できるようにサポートしていくのが
パーソナルトレーニングジムONE STEPです。
当ジムでは
姿勢の専門家である私が
今の姿勢と動作をリセットして
何しても変わらなかった
あなたの体を最短で理想に導きます。
ONE STEPが選ばれる
3つの特徴
01
姿勢改善に特化した
オリジナルメソッド
【トレーニング】【食事】【整体】を組み合わせて、痛みや不調のない健康で動ける身体、内側からキレイに引き締まった身体に
変わる方法を提供しています。
02
本格的な整体が同時に受けられる
治療院での勤務経験もあるトレーナーが「身体がスッキリする」と当ジム人気の
メニューである整体をトレーニング後に
実施します。
体験された人が「これがないと帰れない」「至福の時間」と言うほどの施術です。
短時間で首や肩の痛み、腰の痛みも軽減します。
整体をトレーニングと同時に受けられるのはここだけです。
03
国家資格を持ったトレーナーが対応
当ジムでは、今までに整形外科やジムで2,000人以上の姿勢や痛み、不調を改善してきた国家資格を持つトレーナーが
全面的にサポートします。
ボディメイクだけでなく、突発的な痛みや慢性的な痛みに関しても対応可能です。
体験された
お客様の声
体重が変わらなくても、
悩みのタネだったお尻や
お腹は変わった！！
40代 主婦（子ども3人のママ）
以前体重が今よりも少ない時の方が体の不調や体力低下があったことに気づき、体重を落とすことにこだわらず、お腹やお尻を引き締めることに集中した結果、お尻はキュッと上がり、猫背も改善し姿勢がよくなりました。
自己流で試してきて変わらなかったお尻や脚が、正しい方法でやることで変わった
30代 会社員（子ども1人のママ）
久しぶりに会った友人や両親に姿勢やスタイルが良くなった、脚の外側の出っ張りがなくなったと言われました。お尻も丸くなり、あがりました。ズボンのサイズも1サイズダウンしました。
食事制限なしで
目標の−10kg達成！！
60代 会社員（子ども1人のママ）
食事制限もほとんどなく、目標のｰ10kgを達成し、継続的に体を動かす習慣ができたことで、体調を崩すことが少なくなった。また、ズボンのサイズが2サイズダウン、ウエストｰ10cm。趣味のゴルフの飛距離も伸びた！
夏本番！！
7月末までのキャンペーン
お問い合わせ多数のため
残2名
トレーナー紹介
姿勢改善トレーナー
小林 裕矢
当スタジオには運動未経験のお客様も多く、運動が苦手な方でも無理なくできるトレーニングメニューを提供しますのでご安心ください。
当スタジオは、
「頑張らない」「無理をしない」「諦めない」の3つをモットーに
会員様に目的を達成して頂くサポートをしています。
「頑張る」「無理をする」から続かない、失敗することが多いとたくさんの会員様を見てきて感じています。
その結果、あきらめてしまうという負の流れが起きてしまいます。
ポイントは、今までの「習慣」を変える
あなたの今の身体は今までの習慣によって作られたものです。
これから先の身体を作るのはこれからの【習慣】です。
皆さんが目指しているのは、
その場しのぎのダイエット・ボディメイク、痛み・不調改善ではないはずです。
その状態を維持することが目的だと思います。
そうなると、今までの運動習慣、食事習慣を変える必要があります。
大きなことをする必要はありません。
ちょっとずつ変えていけば良いんです。
そのためのお手伝いをさせて頂きます。
「変わりたい！」
「痩せたい！」
「一生快適に動ける身体になりたい！」
「健康的でキレイな姿勢を維持したい！」
「肩こり・腰痛を本気で治したい！」
という方は是非お待ちしております。
【保有資格】
・鍼灸あん摩マッサージ指圧師
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・A-yoga Movement Coach
・アニマルフローLv1インストラクター
・健康美容食育士
体験トレーニングの流れ
体験時間
90分
ONE STEPオリジナルのトライアルプランです。
お客様ひとりひとりに対して、徹底した原因の追及を行うプログラムになっています。
① カウンセリングにより現状と
目標や理想をお伺いします
・ 過去の怪我の有無
・ 日常生活での不調
・ 運動歴
・ トレーニング歴
・ 仕事での姿勢
・ 仕事の環境
・ 余暇の過ごし方
・ 食生活
・ 目標 など
② 姿勢と動作のチェックを
行います
写真撮影にて、正面、左右、後ろの立ち姿勢を撮影いたします。
立ち姿勢から、普段の癖を見つけていきます。
当施設規定の動作チェック項目を実施し、どのような動きの癖があるか、
また、その動作において、どこの関節が制限となっているのかを見つけ出します。
③ トレーニング・整体
姿勢・動作チェックを踏まえて、
弱い部分の強化と、美姿勢を目指して、あなたに最適なトレーニングを行います。
トレーニング後に、当ジムの人気メニュー整体にて、疲労回復と痛みがある場合はその軽減を行います。
夏本番！！
7月末までのキャンペーン
お問い合わせ多数のため
残2名
アクセス
圧倒的に通いやすい
東葉高速鉄道「八千代緑が丘駅」が
最寄りになります
徒歩5分です
【住所】 〒276-0040
千葉県八千代市緑が丘西1-5-1
【連絡先】 047-779-2079
【営業時間】月～土 8:00～21:00
※完全予約制
【定休日】 日曜・祝日
【車でお越しになられる方】
駐車場は1台分あります。
ナビに、【八千代市緑が丘西1-5-1】と入力して検索してください。
よくあるご質問
Q
予約は必要ですか。
A
はい、当ジムは完全予約制になっております。
Q
初めてパーソナルに通うのですが、運動経験少なくても大丈夫ですか？
A
はい。大丈夫です。私の指導しているお客様のほとんどの方がトレーニング未経験者です。運動が苦手という方でもできる無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。
Q
ダイエットやボディメイク以外の目的でも入会可能でしょうか。
A
可能です。肩こり・四十肩・腰痛改善・ゴルフのパフォーマンスU Pなど様々な目的で通われています。整形外科に勤務していた経験もございますので、痛みの改善にも強いです。
Q
当日の持ち物は何が必要ですか。
A
当日は動きやすい服装でお願いします。他には、タオル、水分です。
更衣室もございます。室内用の
シューズは必要ありません。
マスク着用はご自身での判断に任せます。
体験トレーニング
半額キャンペーン実施中