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- 腰痛改善パーソナルトレーニング
1⃣ カウンセリング
現在のカラダの悩みや目標などをお聞きします
2⃣ カラダの評価
姿勢、呼吸、関節の動きや身体全体の動きをチェックし、からだの問題の本質や原因を
チェックしていきます。
3⃣ トレーニング体験
評価で得られたカラダの情報をもとに、問題を解決するトレーニングプログラムを
作成し、その中から数種目のエクササイズを実際に行います。
約90分
●運動できる服装
●タオル
●飲み物
※室内シューズは必要ございません。
※更衣室はあります。
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