1⃣　カウンセリング
　　　現在のカラダの悩みや目標などをお聞きします

2⃣　カラダの評価
　　　姿勢、呼吸、関節の動きや身体全体の動きをチェックし、からだの問題の本質や原因を
　　　チェックしていきます。

3⃣　トレーニング体験
　　　評価で得られたカラダの情報をもとに、問題を解決するトレーニングプログラムを
　　　作成し、その中から数種目のエクササイズを実際に行います。

約90分

●運動できる服装
●タオル
●飲み物
※室内シューズは必要ございません。
※更衣室はあります。

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