アニマルフロー

最近、こんな悩みを感じていませんか?

これらの悩みを解決するのに最適なプログラムが

ところで、″アニマルフロー″ってなに?

アニマルフローは、体をねじる、四つん這いで歩く、ジャンプするなど、動物の動きを真似た様々な動作を行うエクササイズで、動物のように地面を移動する動きを中心としています。

人も元々、四つ足歩行から二足歩行に進化しています。

四つ足から二足歩行に進化する過程で、それまで四つ足で取れていたバランスが

二足になることで、アンバランスになります。

そうすると、負担がかかる部分が出てきます。

だから、それぞれの身体の箇所がきちんと働く必要があります。

四つ足でトレーニングすることで、日常的に眠っている身体の箇所に刺激を与え、人間本来の動きを取り戻し、身体機能を向上させる運動

それが、アニマルフローです。

アニマルフローによる身体の変化

無駄な筋肉がつかず、動きやすいカラダになれる

普段使わない筋肉を使い、全身の筋肉を連動させてカラダを動かすので、関節の可動域を広げ、しなやかな動きづくりに役立ちます。

腰痛・肩こり改善に効果あり

体幹部や関節周囲の安定が必要であり、腰痛や肩こり改善に必要なインナーマッスルを鍛えることで、改善の効果があります。

姿勢改善に効果あり

全身を鍛えるので、「前後左右」・「上下」の筋肉のバランスを整え、使っていなかった機能を目指させるので、姿勢を改善するなどの効果があります。

ダイエットの効果あり

見た目以上にハードで、連続して動くことで有酸素運動としての効果もあり、筋肉を引き締めると同時に体脂肪を燃焼させます。

こんな人にオススメ

 

体験者の声

40代ヨガインストラクター

1.今のお悩み、困っていることを教えてください。
年齢と共に疲れやすくなってきたな…
疲れがとれにくいな…と感じることが時々あります。

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
コバさんがFacebookやInstagramにあげているアニマルフローが面白そうで、体験してみたかったので

3.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
初回ということで基本の動作を丁寧に教えて頂きましたが、日常にない動きで新鮮でした。左右差も顕著で自分の身体の発見がたくさんありました。
インストラクションも分かりやすく、頭の中が???になった時もうまく誘導していただいて楽しく動けました
慣れてきたらこんなことも!のようなこともお話してくださり、続けていくことのワクワク感がイメージできました。

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
自分だけでエクササイズが長続きしない方や今までと違ったトレーニングをしてみたい方にオススメしたいです。

5.担当コーチはどんな人でしたか?
落ち着いた穏やかな雰囲気のお話しやすいインストラクターです♪

60代料理教室経営者

1.今のお悩み、困っていることを教えてください。
運動していないから少しぽっちゃり気味

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
どんな体操かと思って

3.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
なんかすっきりしました。でも、ハードだった。

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
30、40代で運動しにくい環境の方におすすめです。

5.担当コーチはどんな人でしたか?
誠実な方

30代主婦

1.今のお悩み、困っていることを教えてください
体型

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
友人に勧められた

3.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
とても勉強になることばかりでした。また参加してみたいです。日常生活で使えていない筋肉がたくさんあることに気づきました

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
同年代のママ達

5.担当コーチはどんな人でしたか?
分かりやすい指導でした

60代パソコン教師

1.今のお悩み、困っていることを教えてください
私の悩みは、スポーツで膝を痛め、「走れる」「正座ができる」ようになりたいと思っています。これまで、整形外科や整体、筋トレのパーソナルトレーニングを受けましたが、なかなか改善しません
そこでは「仕事で長時間座っているのがよくない」「身体に歪みがある」と言われ、施術していただいても1〜2日でまた元に戻ってしまいますその繰り返しでした。

2.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
アニマルフローは、「四つ足でトレーニングすることで、日常的に眠っている身体の箇所に刺激を与え、人間本来の動きを取り戻し、身体機能を向上させる」とあり、もしかすると膝の痛みも改善されるかもと思ったことと、オンラインなら遠方でも受講できると思って受講しました。

3.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
思ったより動きはカンタンでしたが、手首に体重が乗っている感じでした。その日はぐっすり眠れたし、翌日に体重が1キロ減ってお腹が引き締まったような感じがして、続けると効果がありそうでした。

4.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
スポーツクラブやパーソナルジムに通わずに、自宅で軽い体幹トレーニングやプチダイエットしたいという方にオススメです。

5.担当コーチはどんな人でしたか?
わかりやすくていねいに、ZOOM画面を通してでも私の動きをよくみていてくれて、アドバイスいただけました。

価格

※現在、オンラインでのレッスンが中心です。
※店舗でのレッスンはパーソナルでの対応となります。

レッスン申し込みからレッスン当日までの流れ
【店舗でのレッスンの場合】

STEP1
「申し込みフォーム」または「LINE」にて初回レッスンのご予約

ご希望のレッスン日時や目的などをお知らせください。※希望日時は3つまで記入をお願いします。
ご不明点や心配事などがあれば質問だけでも歓迎ですのでお気軽にお問い合わせください。

※レッスン中はお電話に出られないことがありますので、その場合はメッセージにお名前、ご要件、ご連絡先をお願い致します。また、できる限りLINEもしくはメールでのお問合わせをお願いいたします。


https://onestep1111.com/wp-content/uploads/2021/01/arw1.gifSTEP2
ご予約日時にご来店いただき最初に簡単なカウンセリングを行います。

ご予約いただいた日時にご来店ください。
ご来店後、簡単なアンケートにご記入して頂きます。
ご来店された動機や運動の目的、お客様の健康状態などをお聞きします。

※ご持参いただくもの(動きやすいウエア、水分補給用のドリンク、タオル、マスクなど)

https://onestep1111.com/wp-content/uploads/2021/01/arw1.gif

STEP3
いよいよ初回レッスン開始(カウンセリングを含めて60分)

アニマルフローを楽しんでください!!

https://onestep1111.com/wp-content/uploads/2021/01/arw1.gif

STEP4
レッスン終了後

継続してご利用希望のお客様には今後のご予約方法などを改めてお話しさせて頂きます。
その他ご不明な点などがあればお気軽にご質問ください。

レッスン申し込みからレッスン当日までの流れ
【オンラインレッスンの場合】

STEP1
「申し込みフォーム」または「LINE」にて初回レッスンのご予約

ご希望のレッスン日時や目的などをお知らせください。※希望日時は3つまで記入をお願いします。
ご不明点や心配事などがあれば質問だけでも歓迎ですのでお気軽にお問い合わせください。

予約日時が決定後、当時のZOOMのURLを申し込み時に入力されたアドレスにお送りさせて頂きます。

https://onestep1111.com/wp-content/uploads/2021/01/arw1.gifSTEP2
ご予約日時にZOOMに入室して頂き、最初に簡単なカウンセリングを行います。

ご予約いただいた日時の5分前にミーティングルームに入室ください。
その後、簡単なカウンセリングを行います。
参加された動機や運動の目的、お客様の健康状態などをお聞きします。

※ご用意いただくもの(畳1~2畳分のスペース、動きやすいウエア、水分補給用のドリンク、タオルなど)

https://onestep1111.com/wp-content/uploads/2021/01/arw1.gif

STEP3
いよいよ初回レッスン開始(参加人数にも寄りますが、カウンセリングを含めて60分)

アニマルフローを楽しんでください!!

https://onestep1111.com/wp-content/uploads/2021/01/arw1.gif

STEP4
レッスン終了後

継続してご利用希望のお客様には今後のご予約方法などを改めてお話しさせて頂きます。
その他ご不明な点などがあればお気軽にご質問ください。

担当コーチ

身体改善のスペシャリスト
小林 裕矢
ヘルスデザインコーチ

これまで整形外科、鍼灸マッサージ治療院、脊髄損傷者専門ジム、パーソナルトレーニングジムに勤務。

 一般治療からリハビリの方、脊髄損傷者、アスリート、ダイエット希望者など、小学生から高齢者層にまで対応。

 2020年3月、独立し、千葉県八千代市にパーソナルトレーニング&グループレッスンONE STEPをオープンしました。(2020年9月に「肩こり腰痛専門パーソナルトレーニンングスタジオ ワンステップ‐ONE STEP‐」へ変更)

アニマルフローは、まだ日本では馴染みのないレッスンかもしれませんが、

動物のように全身の筋肉を動かしながら、しなやかに動けるカラダを目指すことで、リバウンドしないカラダづくりを実現する

とても効果的な最先端メソッドです。

男女ともに好評な私のイチ押しレッスンでもあります。

アニマルフローを多くの人に提供し、運動をする楽しさと気持ちよさを感じてもらいたいです。

当ジムでは運動と整体を組み合わせた独自のメニューで、

からだとこころを笑顔にするためにセッションを行っています。

「健康」であることはこれからの人生を笑顔で楽しむための基礎です。

皆さんが、ケガや痛みのない【健康な体】という資産を手に入れ、

その価値を高めていけるようサポートしていきます。

一緒にその資産を手に入れる1歩を踏み出しましょう。