アニマルフローは、体をねじる、四つん這いで歩く、ジャンプするなど、動物の動きを真似た様々な動作を行うエクササイズで、動物のように地面を移動する動きを中心としています。

人も元々、四つ足歩行から二足歩行に進化しています。

四つ足から二足歩行に進化する過程で、それまで四つ足で取れていたバランスが

二足になることで、アンバランスになります。

そうすると、負担がかかる部分が出てきます。

だから、それぞれの身体の箇所がきちんと働く必要があります。

四つ足でトレーニングすることで、日常的に眠っている身体の箇所に刺激を与え、人間本来の動きを取り戻し、身体機能を向上させる運動

それが、アニマルフローです。

無駄な筋肉がつかず、動きやすいカラダになれる

普段使わない筋肉を使い、全身の筋肉を連動させてカラダを動かすので、関節の可動域を広げ、しなやかな動きづくりに役立ちます。

腰痛・肩こり改善に効果あり

体幹部や関節周囲の安定が必要であり、腰痛や肩こり改善に必要なインナーマッスルを鍛えることで、改善の効果があります。

姿勢改善に効果あり

全身を鍛えるので、「前後左右」・「上下」の筋肉のバランスを整え、使っていなかった機能を目指させるので、姿勢を改善するなどの効果があります。

ダイエットの効果あり

見た目以上にハードで、連続して動くことで有酸素運動としての効果もあり、筋肉を引き締めると同時に体脂肪を燃焼させます。

40代 A.Tさん

ヨガインストラクター

1.小林裕矢はどんな人でしたか?
落ち着いた穏やかな雰囲気のお話しやすいインストラクターです♪

2.今のお悩み、困っていることを教えてください。
年齢と共に疲れやすくなってきたな…
疲れがとれにくいな…と感じることが時々あります。

3.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
コバさんがFacebookやInstagramにあげているアニマルフローが面白そうで、体験してみたかったので

4.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
初回ということで基本の動作を丁寧に教えて頂きましたが、日常にない動きで新鮮でした。左右差も顕著で自分の身体の発見がたくさんありました。
インストラクションも分かりやすく、頭の中が???になった時もうまく誘導していただいて楽しく動けました。
慣れてきたらこんなことも!のようなこともお話してくださり、続けていくことのワクワク感がイメージできました。

5.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
自分だけでエクササイズが長続きしない方や今までと違ったトレーニングをしてみたい方にオススメしたいです。

60代 M.Kさん

料理教室経営

1.小林裕矢はどんな人でしたか?
誠実な方

2.今のお悩み、困っていることを教えてください。
運動していないから少しぽっちゃり気味

3.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
どんな体操かと思って

4.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
なんかすっきりしました。でも、ハードだった。

5.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
30、40代で運動しにくい環境の方におすすめです。

30代 Y.Nさん

主婦

1.小林裕矢はどんな人でしたか?
分かりやすい指導でした

2.今のお悩み、困っていることを教えてください
体型

3.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
友人に勧められた

4.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
とても勉強になることばかりでした。また参加してみたいです。日常生活で使えていない筋肉がたくさんあることに気づきました。

5.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
同年代のママ達

60代 H.Kさん

起業家

1.小林裕矢はどんな人でしたか?
わかりやすくていねいに、ZOOM画面を通してでも私の動きをよくみていてくれて、アドバイスいただけました。

2.今のお悩み、困っていることを教えてください
私の悩みは、スポーツで膝を痛め、「走れる」「正座ができる」ようになりたいと思っています。これまで、整形外科や整体、筋トレのパーソナルトレーニングを受けましたが、なかなか改善しません。
そこでは「仕事で長時間座っているのがよくない」「身体に歪みがある」と言われ、施術していただいても1〜2日でまた元に戻ってしまいます。その繰り返しでした。

3.なぜこのセミナーを受講しようと思いましたか?
アニマルフローは、「四つ足でトレーニングすることで、日常的に眠っている身体の箇所に刺激を与え、人間本来の動きを取り戻し、身体機能を向上させる」とあり、もしかすると膝の痛みも改善されるかもと思ったことと、オンラインなら遠方でも受講できると思って受講しました。

4.受講後どのように変わりましたか?また、全体の感想もお書きください。
思ったより動きはカンタンでしたが、手首に体重が乗っている感じでした。その日はぐっすり眠れたし、翌日に体重が1キロ減って、お腹が引き締まったような感じがして、続けると効果がありそうでした。

5.このセミナーをどんな人にオススメしたいですか?
スポーツクラブやパーソナルジムに通わずに、自宅で軽い体幹トレーニングやプチダイエットしたいという方にオススメです。

小林裕矢

健康資産デザインコーチ

これまで整形外科、鍼灸マッサージ治療院、脊髄損傷者専門ジム、パーソナルトレーニングジムに勤務。

 一般治療からリハビリの方、脊髄損傷者、アスリート、ダイエット希望者など、小学生から高齢者層にまで対応。

 2020年3月、独立し、千葉県八千代市にパーソナルトレーニング&グループレッスンONE STEPをオープンしました。

アニマルフローは、まだ日本では馴染みのないレッスンかもしれませんが、

動物のように全身の筋肉を動かしながら、しなやかに動けるカラダを目指すことで、リバウンドしないカラダづくりを実現する

とても効果的な最先端メソッドです。

男女ともに好評な私のイチ押しレッスンでもあります。

アニマルフローを多くの人に提供し、運動をする楽しさと気持ちよさを感じてもらいたいです。

当ジムでは運動と整体を組み合わせた独自のメニューで、

からだとこころを笑顔にするためにセッションを行っています。

「健康」であることはこれからの人生を笑顔で楽しむための基礎です。

皆さんが、ケガや痛みのない【健康な体】という資産を手に入れ、

その価値を高めていけるようサポートしていきます。

一緒にその資産を手に入れる1歩を踏み出しましょう。